Ragtapasz a stresszre – Stressz snack tréning

Bővebb információ

A tréning célja ragtapaszt nyújtani a stresszhelyzetekre. A ragtapasz azonnal kezeli a problémát, de nem ad feltételül végleges megoldást. A snack tréning tehát segíti a stresszes helyzetek azonnali megoldását, de a hosszú távú kezeléshez nem lesz elegendő. A tréningen olyan instant megoldások kerülnek átadásra melyek segítenek felismerni a stresszt okozó helyzeteket és azok enyhítésére gyors megoldást adnak. A tréning során beszélünk a stressz elméletekről és a hozzá kapcsolódó fogalmakról. A feszültségek azonnali enyhítésre eszközök, módszerek megtanulása. Majd a hosszútávú megoldásokat adó lehetőségek bemutatása.

A tréning alapadatai:
Időtartam: 1 nap – 8 óra
Költség: 40.000 Ft
Minimum csoportlétszám: 10 fő
Megszerezhető végzettség: Tanúsítvány

A tréning tematikája:
– Ismerkedés
– Stressz elméletek, fogalmak
– Stresszhelyzetek az életünkben, a stressz fizikai jelei
– Eszközök a stressz oldására és a stresszhelyzetből való kilépés
– Relaxáció, légzés, gerinc torna, pszichofitnessz

Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/004650